俗话说的好生命在于运动，有氧运动可以使人吸入比平常多好几倍的氧气，可以促进组织新陈代新、是肌体营养物质充足、肌肉力量和耐力、身体免疫力都得以提高，同时大肌肉群做有韵律、有节奏的运动，既锻炼了肌肉，又带动了人体的循环系统加强运作，明显改善心脏的营养和脂质代谢，从而增强了心肺功能，使心肺耐力得到锻炼。因此增强了体质，又有利于身体健康。
通过上述情况确实是这样一回事，但是以上对于没有荨麻疹人群只有益无害，但是对于患者荨麻疹人群可不能一概而论，从前面中医对荨麻疹的讲解，荨麻疹主要人体正气不足受外邪所致，这里的外邪就是知风，寒，湿，对于荨麻疹患者，身体本身就处于容易受邪状态，跑步容易出汗，出汗时正式毛孔打开只时，再加上跑步一般人们爱早晚跑，这个时候正是一天内风寒，湿气最重的时候，所以更容易受邪，加重病情，所以最好不要跑步，实在想锻炼可以在室内。
